添翼工程-就业心理压力缓解之瑜伽”课程正式开班了

2024年10月25日，由江汉大学音乐学院举办的“添翼工程-就业心理压力缓解之瑜伽”课程正式开班了，此次活动旨在通过瑜伽的呼吸、伸展和冥想练习，帮助学生调整就业压力，并适当的放松身心。此次活动分四次进行，每周五中午举办一次，来自全校各学院的30余名学生参加。

学生们在专业的瑜伽导师带领下，开始了瑜伽之旅。导师首先向大家介绍了瑜伽的基本知识和技巧，随后带领学生们进行了一系列瑜伽动作的学习和练习。学生们在呼吸与动作的配合中，逐渐放松了身心，感受到了瑜伽带来的宁静与平和。

除了基础瑜伽动作的学习外，导师还特别注重瑜伽形态的引导。通过引导学生们进行深呼吸、放松肌肉和集中注意力等练习，帮助他们调整心态，缓解就业过程的紧张情绪。学生们纷纷表示，在瑜伽的世界里，他们找到了片刻的宁静和放松，仿佛所有的烦恼和压力都烟消云散了。

在接下来的为期一个月的瑜伽基础训练，会继续通过瑜伽课程的练习，既达到了强身健体的目的，又可以释放就业过程中产生的压力！