“原来‘你怎么总不打扫卫生’可以换成‘我看到阳台有杂物堆积，有点担心卫生问题，咱们一起制定打扫计划吧’！”“通过沙盘创作，我们寝室终于明确了共同的目标——打造学习互助、温馨包容的小家庭！”……近日，环境与健康学院“寝室同心，沟通添翼”系列主题活动圆满落幕，从11月到12月中旬，三阶段活动层层递进，为全院大一学生与寝室长们送上了一份“寝室关系优化大礼包”。
寝室作为大学生在校期间的“第一家庭”，其人际关系质量直接影响心理健康、学业发展与集体归属感。针对当前大学生寝室中存在的沟通姿态失衡、边界意识模糊、冲突解决能力薄弱等问题，学院创新性地将萨提亚心理学模式与思政教育理念相结合，打造了“认知——技能——成果”全链条活动体系。
寝室沟通与边界启蒙课：破冰环节
第一阶段“破冰识心·认知启航”活动中，同学们通过“你我小默契”等趣味互动打破陌生隔阂，在萨提亚沟通姿态测评与情景演绎中，首次清晰认知自身沟通习惯，为有效交流打下基础；第二阶段“技能筑基·破局成长”活动里，“观察——感受——需求——请求”四步法训练、沟通语句改写练习、冲突调解角色扮演等实战环节，让新生们告别指责式、讨好式沟通，学会用理性表达化解矛盾，掌握适应集体生活的核心技能；第三阶段“成果固化·同心同行”活动中，各寝室通过沙盘共创描绘理想寝室蓝图，共同制定涵盖学习互助、卫生分工、作息协调的“成长契约”，将沟通技巧转化为长期相处的行为准则，让寝室适应更具持续性。
寝室一致型沟通实战与内化课：非暴力沟通
“以前室友熬夜影响我休息，我要么忍着要么直接抱怨，现在用一致型沟通说出自己的需求，室友不仅愿意配合调整，我们的关系也更亲近了。”大一新生小李分享道。寝室长小王也表示：“这份‘成长契约’是我们共同的约定，大家一起制定、一起遵守，不仅集体责任感变强了，也让我更快找到了在寝室的归属感，适应大学生活变得更轻松。”
此次系列活动不仅帮助新生掌握了实用的沟通技巧，破解了寝室相处难题，更将“尊重差异、互助友爱、契约精神”等思政理念融入日常寝室生活，实现了“从课堂到寝室、从理论到实践、从个体到集体”的育人延伸。下一步，学院将把优秀“寝室成长契约”纳入“一站式”学生社区资源库，持续开展经验分享、契约执行跟踪等延伸活动，让和谐之风浸润每一个寝室，为学生成长成才筑牢“集体后盾”。
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