和谐心灵，健康成才

     5月25日，人文学院文学院文化091在J02B106开展了主题为“和谐心灵，健康成才”的心理健康教育班会。
     这次主题班会主要分三个环节。首先，主持人熊培同学向大家介绍了全国大学生心理健康日的由来。为引导大学生关注自身的心理健康，2000年，“5.25全国大学生心理健康节”在北京师范大学拉开帷幕，健康节取“5.25”的谐音“我爱我”，意为关爱自我的心理成长和健康，活动的主题是大学生人际交往和互助问题，口号为“我爱我――走出心灵的孤岛”。此后（2004年），教育部、团中央、全国学联办公室向全国大学生发出倡议，把每年的5月25日确定为全国大学生心理健康日。
     接着，主持人石进平同学引导我们分析当下的热点人物、现象及其背后的心理问题。例如，现在的年轻人压力比较大，需要找到一种释放压力的方式。在表达对“犀利哥”的同情的同时，很多人实际上还是以一种居高临下的态度来看待他。发现自己比他活得好，就会产生一种优越感。因为人的潜意识里总是希望自己活得比别人好，他们不断地跟踪事情的进展，了解“犀利哥”的各种信息，当看到“犀利哥”的悲惨遭遇时，他们会产生一种心理平衡感，从而缓解自己内心的压力。
     最后，两位主持人让在座的同学们以不记名的方式写出自己目前存在的心理问题，并逐个帮助同学们分析。还告诉大家缓解压力的五种方法，分别是：精神胜利法、难得糊涂法、随遇而安法、宣泄积郁法和音乐冥想法。
     “5.25”是“我爱我”的谐音，心理健康的第一条标准就是认识自我，接纳自我，能体验到自己存在的价值，乐观自信。让我们关注自己的心理健康，用尊重、信任、友爱、宽容的态度与人相处，分享、接受、给予爱和友谊。