我的心，我做主！

――09园艺召开心理健康交流班会

    2010年6月1日早自习时间，在班级自习室，09园艺班心理委员周磊组织举办了主题为“我的心，我做主” 的心理健康交流班会。通过这次班会，使同学们对心理健康有了更进一步的了解。也使同学们对自己有了一些对自己心理小问题的处理方法。

    在班会上，心理委员首先介绍了关于负面情绪方面的一些知识，让大家知道人是拥有七情――喜、怒、哀、乐、悲、苦、惊。正如地球同时有光明的一面，也有阴暗的一面。人也是既有吸、了等正面情绪，也有哀、苦等负面情绪。有了负面情绪不代表着你就有了心理问题，有负面情绪只能说明这段时间有什么事情使你的心情不好！

    然后，心理委员有介绍了一些关于自我调节情绪的小方法。如：找好友或同学倾诉自己的一些烦心事；听听音乐舒缓情绪，到一处广阔地大声呐喊来释放情绪等等。是大家知道了一些有效实用的简单方法来调节自身情绪，真正做到“我的心，我做主！”

    在班会上，同学们都积极参与其中，共同分享自己控制自己情绪的良好方法。也有同学表示，此次班会使他们认识到了心理健康的重要性。

     会后，同学们在班级心理发泄贴上写出了自己的心声：“我爱我家，我爱我的爸爸妈妈”“认真复习，准备期末考试”“我坦然，我愉快，我的大学我做主”……